ان ياخد الحاج قسطا مناسبا من الراحة حتي ولو لفترات بسيطه تعينة علي تأدية مناسك الحج
الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات بدلا من الشحوم والدهون والنشويات تقليل الاملاح الاكثار من شرب السوائل واللبن والعصائر
يجب استغلال فرصه الحج في الاقلاع عن التدخين اذا كنت مدخنا